هل تعاني من النعاس بسبب السهر ؟ هل تنام طيلة اليوم الساعات الطوال ولكنك تستيقظ مرهقًا وكأنك لم تنم ؟ تبقى مستيقظا ً طيلة الليل وتنام طول النهار وتعاني من الأرق ؟ إذًا خذ نفسا ً عميقا ً واقرأ بهدوء ما بالأسفل لعل نومك يتحسن. ما هو الأرق ؟ هو صعوبة النوم أو عدم الإرتياح بعد الإستيقاظ لأسباب [اقرأ المزيد]
التصنيفات: الصحة | Health
